sk

Blog

Terapia úzkosti

04.09.2025

Úzkosť sa dá zvládnuť. Nepôjde len o "tipy", ale o prácu, ktorá mení miesto úzkosti vo vašom živote. Pracujem psychoanalyticky – počúvam spôsob, akým o sebe hovoríte, a to, čo sa medzi nami deje tu a teraz. Cieľom nie je úzkosť navždy umlčať, ale aby prestala riadiť a začala navigovať.

Úzkosť a panické ataky: kedy je to normálne a kedy vyhľadať odborníka

03.09.2025

Úzkosť je prirodzená reakcia nášho tela a mysle na hrozbu alebo stres. V malých dávkach nám pomáha – pripraví nás na skúšku, udrží nás v strehu pri šoférovaní alebo nás motivuje podať výkon. Problém nastáva, keď sa úzkosť stane príliš častou, príliš silnou alebo sa objaví bez zjavného dôvodu. Ak máš pocit, že nepokoj vo tvojom živote zaberá priveľa...