FAQ

Je pratique dans mon cabinet à Pontcharra, ou à distance par GoogleMeet ou Zoom.

Lors de la première séance, nous parlons de la raison pour laquelle vous avez souhaité consulter et nous faisons ensemble un point sur votre situation. Je vous présente le cadre de travail et les règles qui protègent les limites d'une collaboration sûre. Nous convenons ensuite de la manière de poursuivre.

Les séances suivantes se déroulent sous forme d'un échange ouvert, sans thème imposé. Vous pouvez parler de tout ce que vous vivez ou de ce qui vous vient à l'esprit. Ce n'est pas un exercice si banal qu'il y paraît — dans cette parole « libre », vous pourrez commencer à entendre ce qui se dit vraiment. Mon rôle est de vous accompagner dans la prise de conscience de votre dialogue intérieur.

Chaque séance dure 50 minutes.

Prendre un rendez-vous

En général, une ou deux fois par semaine. La régularité soutient le travail analytique.

Pour une psychothérapie analytique ( ou psychothérapie de soutient) cela dépend de chaque personne. Certains s'engagent pour quelques mois, d'autres pour plusieurs années. Vous pouvez interrompre à tout moment.

Une psychanalyse classique durent en général plusieurs années.

Les silences, les hésitations ou la recherche de mots font partie du travail. En règle général, une simple question de ma part suffit pour relancer le dialogue.

50 € la séance.

Paiement se fait en espèce pour les consultation en cabinet.

Pour les consultations à distance, le payement se fait avant la consultation.

Vous pouvez annuler votre consultation 24h en avance.

Dans le cas de maladie, il est possible de déplacer la séance.

La psychothérapie n'est pas une méthode unique – il existe plusieurs approches, qui diffèrent par leur manière de travailler, leur durée et leurs objectifs. Un psychothérapeute peut être à l'origine psychologue, psychiatre ou issu d'une autre profession de l'aide, mais il a toujours suivi une formation spécialisée en psychothérapie.

Principaux types de psychothérapie

• Thérapie cognitivo-comportementale (TCC / CBT)
  Cible la modification de schémas de pensée et de comportements spécifiques. Souvent brève (8 à 20 séances), structurée, avec des exercices à domicile.
  

• Avantages : résultats visibles plus rapidement, forte efficacité pour l'anxiété, les phobies, le trouble panique et la dépression.
  

• Inconvénients : agit principalement sur les symptômes, moins sur les causes profondes, ce qui peut entraîner une réapparition des difficultés sous une autre forme.
  

• Thérapie psychanalytique / psychodynamique
  Explore les causes profondes et souvent inconscientes des difficultés, les schémas relationnels et les conflits internes. Travail ouvert, sans scénario fixe, sur plusieurs mois à plusieurs années.
  

• Avantages : changements durables, meilleure gestion des difficultés récurrentes, amélioration des relations et de la connaissance de soi.
  

• Inconvénients : nécessite du temps, de la patience et la volonté d'explorer en profondeur.
  

• Approches humanistes (ex. : thérapie rogérienne)
  Mises sur la relation empathique, l'acceptation inconditionnelle et le soutien à la croissance personnelle.
  

• Avantages : renforce l'estime de soi et l'authenticité, climat souvent chaleureux et soutenant.
  

• Inconvénients : moins structurée, efficacité moins documentée scientifiquement que la TCC ou la psychodynamique pour certains troubles cliniques.
  

• Approches spécialisées (ex. : EMDR, thérapie systémique, schémathérapie)
  Orientées vers des problématiques spécifiques : trauma, relations familiales, schémas de vie persistants.
  

Comment choisir ?

• Si vous cherchez un soulagement rapide de symptômes spécifiques, la TCC ou une approche brève spécialisée peut être adaptée.
  

• Si vous souhaitez comprendre les causes profondes et obtenir un changement plus durable, orientez-vous vers une thérapie psychodynamique ou analytique.
  

• Vérifiez la formation et l'appartenance du thérapeute à une organisation professionnelle qui garantit le respect du code de déontologie, la supervision régulière et la formation continue.
  

• L'élément le plus important : se sentir en sécurité et avoir confiance dans sa manière de travailler.

Psychologue

• Formation universitaire en psychologie (5 ans).
  

• Fait du diagnostic, du conseil, et parfois de la psychothérapie (s'il a une formation spécifique).
  

• Ne prescrit pas de médicaments.
  

Psychiatre

• Médecin spécialisé en psychiatrie.
  

• Diagnostique et traite les troubles psychiques sévères (schizophrénie, bipolarité, dépressions graves).
  

• Peut prescrire des médicaments et parfois propose une psychothérapie (s'il a une formation).
  

Psychothérapeute

• Titre réglementé en France : nécessite une formation spécifique (psychologue, psychiatre, ou formation agréée).
  

• Différents courants : thérapies cognitivo-comportementales (TCC), systémiques, humanistes, psychodynamiques…
  

• Peut être courte (centrée sur les symptômes) ou longue (centrée sur les causes).
  

Psychanalyste

• A suivi une analyse personnelle, une supervision et une formation approfondie.
  

• Travaille avec les concepts psychanalytiques : inconscient, transfert, associations libres.
  

• Thérapie souvent profonde et de longue durée.
  

Différence psychothérapeute vs. psychanalyste

• Psychothérapeute = terme générique pour un professionnel formé à une méthode thérapeutique.
  

• Psychanalyste = peut pratiquer une psychothérapie analytique, mais il est le seul qui peut faire une psychanalyse sur le divan. Il travaille uniquement selon la tradition psychanalytique.

Je crois avant tout que la rencontre et l'expérience humaine sont au cœur du travail analytique. Ma formation et mon parcours sont le cadre qui permet de mener ce travail en toute sécurité et avec rigueur.

• Licence de Psychologie (Université de Rennes II)
• Licence de Sciences du langage (Université de Rennes II)
• Certificat en écoute psychodynamique (HBCF St Albans, Royaume-Uni)
• Master en psychologie (University of Hertfordshire, Royaume-Uni)
• Travail dans une unité psychiatrique spécialisé en la prise en charge des personne souffrant de trouble obsessionnel-compulsif
• Formation psychanalytique en France (IFPG Grenoble, IPN Nîmes)
• Membre de Fédération Freudienne de Psychanalyse (FFDP)
• Pratique clinique avec adultes en analyse individuelle
• Expérience auprès de personnes issues de différents contextes culturels

Me contacter

Je ne fournis pas de prise en charge psychiatrique aiguë, d'intervention de crise urgente, ni de traitement des psychoses avérées. 

Dans ces situations, il est nécessaire de contacter un psychiatre, les urgences ou une ligne d'écoute spécialisée.