sk

Terapia depresie

Depresia nie je "slabá vôľa". Je to stav, v ktorom sa život stiahne: chuť, spánok, energia, zmysel. Pracujem psychoanalyticky – hľadáme, čo sa stiahlo a prečo, a vraciame pohyb do dňa aj do slov.

Pre koho je

  • dlhodobá strata chuti (anhedónia), únava, ranná ťažoba

  • spánok rozbitý / prespávanie, zmeny apetítu

  • pocity viny, znížená sebahodnota, sociálne stiahnutie

  • návratné myšlienky na bezvýchodiskovosť (pri samovražedných myšlienkach kontaktuj akútnu pomoc)

Ako prebieha

  1. Úvodná konzultácia (≈50 min): mapujeme príznaky, rytmy, "miesta straty", doterajšiu pomoc.

  2. Dohoda rámu: 1–2× týždenne, dĺžka sedenia, podmienky.

  3. Práca: voľné asociácie, sny, prenášanie (čo sa deje medzi nami).

    • ak je energia nízka → najprv rám (čas, tempo, krátke "rezy")

    • ak dominuje vnútorný bič/vina → hľadáme iný adresár viny a zmysel

    • pri "stiahnutej funkcii" (inhibícia) → jemné uvoľňovanie reči a malých činov

Čo môžete očakávať

  • stabilnejší spánkový rytmus, menšia ťažoba v tele

  • jasnejšia mapa spúšťačov, návrat malých rozhodnutí

  • menej vyhýbania, viac chuti do bežných vecí

  • depresia z "mlčiacej steny" na pomenovateľný problém

Kedy zvážiť psychiatra

Stredne ťažká/ťažká depresia, výrazná nespavosť, strata fungovania, návratné myšlienky na smrť: krátkodobá farmakoterapia môže vytvoriť "okno" pre psychoterapiu. Rozhodujeme individuálne.

Praktické

  • Online: áno

  • Dĺžka: 50 min • Frekvencia: 1–2× týždenne • Honorár: 50 euro/ sedenie

  • Jazyky: SK / FR

FAQ

Je to vhodné aj pri melanchólii?
Áno; tempo práce a spolupráca s psychiatrom sa prispôsobí závažnosti.

Ako dlho trvá terapia depresie?
Individuálne; cieľom je trvalá zmena, nie len "dobrá nálada".

Čo ak nič necítim/nevydržím hovoriť dlho?
Začíname rámom a krátkymi sekvenciami; aj ticho je materiál na prácu.

Kontakt / ďalší krok

Chcete začať?

Som psychoanalytička. Ponúkam konzultácie online.

👉 Objednať konzultáciu                  👉 Ako pracujem            


Share